Mi váltja ki a köszvényt?

Mi váltja ki a köszvényt?
,



Mi váltja ki a köszvényt?


idealt.com — A köszvény az ízületi gyulladás gyakori típusa, amely bármely ízületet érinthet, leggyakrabban a nagylábujjat. A köszvény általában tünetmentes időszakokban és tünetmentes időszakokban jelentkezik. Amikor a tünetek megjelennek, azt fellángolásnak vagy rohamnak nevezik.


A köszvény fellángolása fájdalommal, duzzanattal, bőrpírral és ízületi mozgási nehézségekkel járhat, és általában egy-két hétig tart. Sokféle dolog válthat ki köszvényes rohamot: az ételtől a gyógyszereken át a kiszáradásig.


A köszvényes fellángolások gyakori kiváltó okai


A köszvényt a húgysav magas szintje okozza a szervezetben. A húgysav akkor keletkezik, amikor a szervezet lebontja a purinokat, amelyek a szervezetben és bizonyos élelmiszerekben természetesen megtalálható vegyszerek.


A húgysav általában lebomlik és a vizelettel ürül. Ha nem távolítják el megfelelően, a felesleges húgysav tű alakú kristályokká alakul az ízületekben, ami köszvényhez vezet.


Vannak bizonyos dolgok, amelyeket köszvény kiváltójaként ismernek. És mivel a kiváltó tényezők nagyrészt elkerülhetők, fontos tudni, hogy mik azok, amikor megpróbálják megelőzni vagy kezelni a köszvényes fájdalmat.²


Bizonyos húsok és tenger gyümölcsei


Sok purinban gazdag élelmiszer növelheti a húgysav szintjét a szervezetben, ami viszont növeli a köszvényes rohamok kockázatát. A magasabb purinszintet tartalmazó élelmiszerek a következők:



  • Vörös húsok, például marha-, bárány- és sertéshús

  • Szervhúsok, például máj és vese

  • Többféle tenger gyümölcsei

    • Szardella

    • szardínia

    • Héj

    • Héj

    • pisztráng

    • tonhal




Úgy tűnik azonban, hogy nem minden purinban gazdag élelmiszer növeli a húgysavszintet vagy a köszvény kockázatát. Az olyan zöldségek, mint a borsó, a csicseriborsó, a lencse, a spárga, a spenót és a gombák purinokban gazdagok, de – mértékkel fogyasztva – úgy tűnik, nincs hatással a köszvény kockázatára.⁵


Alkohol


A sör, a bor és a szeszes ital fogyasztása köztudottan növeli a húgysav szintjét a vérben. Minél több alkoholt fogyaszt, annál nagyobb a köszvényes roham kockázata.


Egy tanulmány azonban azt találta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás növelheti a köszvényes rohamok kockázatát a férfiak körében. Valójában azoknál a férfi résztvevőknél, akik legfeljebb két italt ittak meg egy 24 órás időszak alatt, 36%-kal nagyobb volt a köszvényes rohamok kockázata, mint azoknál, akik ugyanebben az időszakban nem ittak alkoholt. Másrészt egy ital 24 órás perióduson belül nem növelte jelentősen a kockázatot.


Az alkoholfogyasztás korlátozása segíthet megelőzni a fellángolásokat.


Magas fruktóztartalmú italok és ételek


A fruktóz, egy cukorfajta, az egyetlen cukor, amely megemeli a húgysavszintet a szervezetben. A magas fruktóztartalmú italok, például a gyümölcslevek és a cukros üdítőitalok növelik a vér húgysavszintjét.


A magas fruktóztartalmú ételek, például sütemények és édességek fogyasztása szintén összefüggésbe hozható a köszvényes rohamok fokozott kockázatával. Ezen magas cukortartalmú italok és ételek elkerülése vagy korlátozása segíthet csökkenteni a köszvényes rohamok kockázatát.


Magasabb testtömeg-index


A túlsúly vagy az elhízás a köszvény korai kialakulásához kapcsolódik. Összefüggés van a magasabb testtömeg-index (BMI) és a magasabb húgysavszint között. Ezek a kapcsolatok továbbra is szerepet játszhatnak a köszvény után is.


Ha Ön túlsúlyos vagy elhízott BMI kategóriába tartozik, a diétával és testmozgással történő fogyás módja lehet a húgysavszint csökkentésének és a későbbi visszaesések megelőzésének.⁷


Megdöbbentő köszvény kiváltó okok


Míg bizonyos ételek, italok és életmódbeli tényezők jól ismert kiváltói a köszvényes rohamoknak, vannak más köszvényes kiváltó tényezők is, amelyeket szintén figyelembe kell venni.


Hangsúlyt helyez


A pontos összefüggést még meg kell határozni, de a kutatások azt mutatják, hogy a stressz a vér húgysavszintjének növekedéséhez vezethet. A köszvényes rohamok elkerülése érdekében a kutatók azt javasolják, hogy a köszvényben szenvedők próbálják elkerülni a stresszt, vagy tegyenek lépéseket a stressz csökkentésére


Aszpirin


Az alacsony dózisú aszpirin növelheti a vér húgysavszintjét, és néha majdnem megkétszerezheti a köszvény kockázatát. Egy tanulmány kimutatta, hogy a köszvényes rohamok kockázata megnőtt kétnapos alacsony dózisú aszpirin bevétele után. Minél kisebb az adag, annál nagyobb az asszociáció


De az alacsony dózisú aszpirint gyakran használják a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Tehát, bár köszvényes rohamot válthat ki, nem tanácsos abbahagyni vagy megváltoztatni az alacsony dózisú aszpirin használatát, ha szívroham vagy szélütés elleni védekezés céljából szedi. Ehelyett kezelheti más, az életében előforduló köszvényt kiváltó tényezőket, például az alkoholfogyasztást és a vörös húsokat.⁹


Kiszáradás


A kiszáradás magasabb húgysavszinthez vezethet a csökkent vizeletürítés miatt, és ezáltal a húgysav eltávolítása miatt.


A köszvényes rohamok kockázatának csökkentése érdekében a köszvényben szenvedőknek minden nap sok vizet kell inniuk. Ha edz, vagy melegebb környezetben, például szaunában tölt időt, fontos, hogy több vizet igyon.⁵


Hőmérséklet változás


Az időjárás hatással lehet a köszvényre. A magas hőmérséklet és az alacsony páratartalom egyaránt növeli a köszvényes rohamok kockázatát. A meleg és száraz időjárás kombinációja különösen kiválthatja a köszvényes rohamokat. A nagyon magas páratartalom szintén növelheti a köszvény kockázatát, de kisebb mértékben.¹⁰


Az összefüggés pontos oka még nem teljesen tisztázott, de az egyik elmélet szerint a kiszáradás is szerepet játszik. A köszvényben szenvedőknek hidratáltnak kell lenniük, hogy megpróbálják megelőzni az időjárással összefüggő köszvényes rohamokat forró vagy száraz környezetben.


Összegzés


A köszvény gyakori kiváltó okait, például a vörös húst, az alkoholt és a magas cukortartalmú italokat korlátozni kell vagy kerülni kell a köszvény kockázatának csökkentése érdekében. A köszvény egyéb kiváltó tényezőit, például az aszpirint, a stresszt vagy az időjárást szintén figyelembe kell venni, amikor kitaláljuk, hogyan lehet megelőzni és kezelni a fellángolásokat.


Nem mindenkit, akinek köszvénye van, minden kiváltó tényező érinti. Annak meghatározásához, hogy mely tényezők váltják ki Önnél a köszvényes rohamot, ügyeljen arra, hogy mit eszik vagy milyen tevékenységeket végez, mielőtt a köszvény fellángolna. Ha nyomon követi ezeket a tényezőket, képes lehet azonosítani a köszvényes roham mintáját.


Az egészségügyi szolgáltató segíthet a kiváltó okok azonosításában és a jövőbeni fellángolások megelőzésében. Ha fellángolásokat tapasztal, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a kezelési lehetőségekről, amelyek magukban foglalhatják a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például az ibuprofént (Advil), vagy a vényköteles fájdalomcsillapítókat.³




Bejegyzés megtekintések:
5



Source link : indo.jawaban.live

Comments